2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
|
1948 kcal
|
脂質: 44.35g | たんぱく質: 45.88g | 炭水化物: 167.43g.
朝食: デイリーヤマザキ おにぎり(シーチキンマヨネーズ). 昼食: デイリーヤマザキ 1日の野菜1/3が摂れるミネストローネ, デイリーヤマザキ おにぎり(紀州産たたき梅). 夕食: ジョイフル ポテトフライ, セブンイレブン 海老の素揚げ, サントリー ハイボール, 生ビール. 軽食/その他: 生チョコ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 明治 ブラックチョコレート (4,65g). もっと...
|
|
2042 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|