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昨日まであんまり変動無くて、正直焦ってたけど、今朝体重測ったら昨日に比べ0.6kg減ってた😊
記録を見ると、6日前の体重まで戻った😊❗️
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71.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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1469 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 131.12g | 炭水化物: 112.56g.
昼食: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, ポッカサッポロ 豆乳で作ったヨーグルト, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, サラダクラブ イタリアンサラダ用, 紀文 調整豆乳, ご飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, メイトー カッテージチーズ, セブンイレブン ミックス野菜サラダ, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, ご飯, 永谷園 あさげ, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ. 軽食/その他: 明治 十勝ボーノ切り出し生チーズ, Savas ソイプロテイン100. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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soccer-korea.27173715の体重の記録
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