finesnowの日記, 2018年 02月 7日

体脂肪率26.0
BMI28.2

74.9 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 15.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:

1720 kcal

脂質: 83.51g | たんぱく質: 54.76g | 炭水化物: 156.78g. 昼食: ラーメン. 夕食: 麻婆豆腐, 東洋水産ワンタン, セブンイレブン豚しゃぶとザーサイ炒めのサラダ, 生ビール. 軽食/その他: サークルKサンクスベイクドチーズケーキ. もっと...

2040 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 54 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 6 分. もっと...

週に0.6 kg増量中


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