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良い感じ😊
明日の自重トレーニングも頑張ろうᕦ(ò_óˇ)ᕤ
昨日の夕飯に恵方巻一本食べたから、戻ってるかなって思ったけど、大丈夫だったみたい！
今朝3〜4日ぶりに良いのが出たおかげもあるのかな（笑）
今まで出てはいたけどなかなかスッキリしなかったからなぁー（笑）
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71.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:
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1473 kcal
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脂質: 39.73g | たんぱく質: 142.25g | 炭水化物: 141.27g.
昼食: ウイダー ウイダーinゼリー プロテイン, 紀文 調整豆乳, サブウェイ ローストチキン（サラダ）, サブウェイ ローストチキン. 夕食: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, モヤシ炒め, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, 豚肉炒め, みそ汁, ご飯, 豆腐ハンバーグ, メイトー カッテージチーズ. 軽食/その他: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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soccer-korea.27173715の体重の記録
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