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今朝やっと72kgを切った😀‼️
この数字見れて嬉しい😂‼️
昨日に比べ1kg減っていたから、多分明日の朝は少し戻っている気がするな（笑）
気を抜かないように今日もトレーニングと食事管理、水分摂取頑張ろう！
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71.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 2日:
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1210 kcal
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脂質: 42.93g | たんぱく質: 115.76g | 炭水化物: 97.32g.
昼食: LAWSON ブランパン, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, サラダクラブ イタリアンサラダ用, メイトー カッテージチーズ, 紀文 調整豆乳, キューピー キューピーハーフ. 夕食: マグロの刺身, サーモンの刺身, タカノフーズ ひきわり納豆, ローソン ひじき煮, サラダクラブ ケールサラダ, ファミリーマート 海鮮恵方巻, メイトー カッテージチーズ, キューピー キューピーハーフ, みそ汁. 軽食/その他: Savas ソイプロテイン100. もっと...
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週に7 kg減量中
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