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あんまり変動ないなぁ(＞＜)
摂取kcalを1500から1250に変えてみ筋トレしてみようかな(＞＜)？
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73.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1211 kcal
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脂質: 40.80g | たんぱく質: 112.98g | 炭水化物: 98.55g.
昼食: サブウェイ ローストチキン（サラダ）, サブウェイ ローストビーフ. 夕食: キューピー キューピーハーフ, ポテトサラダ, ファミリーマート ひじき煮, メイトー カッテージチーズ, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ご飯, みそ汁, サラダクラブ レタスやパプリカ, タラのホイル焼き. 軽食/その他: 紀文 調整豆乳, Savas ソイプロテイン100. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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soccer-korea.27173715の体重の記録
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