finesnowの日記, 2018年 01月 30日

体脂肪率 28.5
BMI 28.5

75.7 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:

1220 kcal

脂質: 18.64g | たんぱく質: 50.74g | 炭水化物: 207.97g. 朝食: NEWDAYS 本マグロねぎとろ. 昼食: 釜飯. 夕食: サブウェイミネストローネ, サブウェイサブウェイクラブ. もっと...

1906 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に5.6 kg減量中


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