2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1176 kcal
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脂質: 28.45g | たんぱく質: 45.82g | 炭水化物: 186.62g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. 昼食: 焼き芋, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. 夕食: ニッスイ さんま蒲焼, 雑炊. 軽食/その他: もみじまんじゅう, あんずジャム, あんずジャム. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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