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やっちまった(＞＜)
昨日トレーニングだったからその後の食事食べ過ぎてしまった(＞＜)戻さなきゃ(＞＜)
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73.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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1442 kcal
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脂質: 58.20g | たんぱく質: 133.81g | 炭水化物: 99.37g.
昼食: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, キッコーマン 無調整豆乳, 雪印乳業 さけるチーズ, ローソン サラダチキンスモーク, ローソン ブラン入り食パン. 夕食: AJINOMOTO 豚肉ともやしの香味炒め, ブリ, 刺身こんにゃく, タカノフーズ ひきわり納豆, ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, みそ汁, ご飯. 軽食/その他: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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soccer-korea.27173715の体重の記録
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