finesnowの日記, 2018年 01月 28日

2018年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.3 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 17.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:

2239 kcal

脂質: 90.58g | たんぱく質: 102.41g | 炭水化物: 128.92g. 朝食: ホットケーキ. 昼食: もんじゃ焼き. 夕食: ミートスパゲッティ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 日本ハムきのこのアヒージョ, ジョイフルポテトフライ, セブンイレブン厚切り焼ベーコン, 赤ワイン, 生ビール. もっと...

2039 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 55 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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