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昨日かなり食べちゃって、増えてるかもって思ったけど、大丈夫だった！
今日の自重トレーニング頑張ってこよう！
70kg切るまでもう少しだ！
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72 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
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1930 kcal
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脂質: 63.52g | たんぱく質: 155.90g | 炭水化物: 183.85g.
昼食: 京樽 海鮮ちらし. 夕食: セブンイレブン セブンブレッド, セブンイレブン ハーブ香る！こんがり鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, Savas ソイプロテイン100. 軽食/その他: ドトールコーヒー ミラノサンドA, Savas ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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soccer-korea.27173715の体重の記録
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