2018年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
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1523 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 68.80g | 炭水化物: 186.92g.
昼食: ちんすこう, 南風堂 雪塩ちんすこう, 栗饅頭, イチゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 夕食: 鯖の塩焼き, みそ汁, おかめ納豆 納豆, ご飯. 軽食/その他: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. もっと...
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1418 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, 脂肪燃焼コース - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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