2018年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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1844 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 218.11g | 炭水化物: 125.55g.
朝食: チャンピオン プロテイン, 業務スーパー オートミール. 昼食: チャンピオン プロテイン. 夕食: 味噌汁, 鶏の胸肉(皮なし), 生卵, もずく酢. 軽食/その他: Quest Nutrition Cookies and Cream. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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