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これからラーメン食べちゃうけど…
体脂肪率28.1
BMI28.9
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76.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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1504 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 46.94g | 炭水化物: 152.34g.
朝食: ニューデイズ わかめおにぎり. 昼食: セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン 1日に必要とされる野菜の1/2が摂れる鶏団子鍋. 夕食: ファミリーマート 砂肝焼き, セブンプレミアム チャンジャ, セブンイレブン シーザーサラダ, セブンイレブン 揚げ出し豆腐, サントリー 角ハイボール, 生ビール. 軽食/その他: 日清食品 カップヌードル チリトマトヌードル. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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