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2/10までに、48キロ目標！
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48.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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1338 kcal
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脂質: 69.91g | たんぱく質: 56.36g | 炭水化物: 117.12g.
朝食: セブンイレブン シュガーバターの木, POKKA 海老のビスク. 昼食: ホクト 舞茸, 牛肩ばら肉, 味噌汁, 卵, ご飯. 夕食: POKKA 海老のビスク, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, 味噌汁. 軽食/その他: チョコ, チョコ. もっと...
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1356 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 16 分, 脂肪燃焼コース - 30 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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