2018年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1647 kcal
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脂質: 56.37g | たんぱく質: 85.65g | 炭水化物: 110.34g.
朝食: ご飯, 数の子, みそ汁, 漬物. 昼食: ちりめんじゃこ, みそ汁, 目玉焼き 調理油なし, ご飯. 夕食: ハマチ, アサヒビール アサヒオフ, 焼酎. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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