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体重をはかるのが夜10時過ぎなので、夜の飲食の影響がモロでてしまうけど、継続はちからなりかな。
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87.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1194 kcal
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脂質: 51.07g | たんぱく質: 46.86g | 炭水化物: 137.10g.
朝食: 数の子, 肉野菜炒め, ご飯. 昼食: カフェオレ, ファミリーマート 海老カツサンド, ローソン 元気豚のカツサンド. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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