2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1420 kcal
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脂質: 66.10g | たんぱく質: 60.84g | 炭水化物: 141.29g.
朝食: 三立製菓 チョコバット, セブンイレブン カニ風味広がる したらば, ゴディバ チョコ. 昼食: ブリの照り焼き, メンチカツ, 味噌汁, おかめ納豆 納豆, 白米. 夕食: POKKA コーンスープ, クノール コーンスープ. 軽食/その他: チョコ. もっと...
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1334 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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