2017年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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2227 kcal
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脂質: 92.52g | たんぱく質: 99.48g | 炭水化物: 250.58g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Doğal Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kellogg's Special K Klasik, Süt. 夕食: Kellogg's Special K Klasik. 軽食/その他: Tarhana, Ceviz. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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