明け(20km)
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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3012 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 2 時間 25 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 3 時間 20 分. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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