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吉野家の牛丼を食べるつもりが十割そばとのセットがあり誘惑に負けて約1000kcalの昼食となった。今日のトータルカロリーは2400kcal。
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86.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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2465 kcal
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脂質: 58.43g | たんぱく質: 103.51g | 炭水化物: 310.03g.
朝食: 味噌汁, 寄せ鍋, ご飯, 漬物. 昼食: 吉野家 もりそば, 吉野家 牛丼 並. 夕食: きゅうり, キューピー キューピーハーフ, 西友 かにかま, アスパラガス（液体なし缶詰）, 日本酒, アサヒビール アサヒオフ, かつおのたたき, 酢飯. 軽食/その他: CGC ひとくちチョコレート. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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