|
昼はチョコとかっぱえびせんのみ
夜は家族が珍しく全員揃ったのでピザ、パスタ、ケンタッキー&ワインとボリュームたっぷり。
|
86.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 26日:
|
2660 kcal
|
脂質: 92.64g | たんぱく質: 87.40g | 炭水化物: 278.32g.
朝食: カボチャの煮物, マルコメ わかめ, 肉野菜炒め, ご飯. 昼食: 不二家 生ミルキー, CGC ひとくちチョコレート, カルビー かっぱえびせん (26g). 夕食: マクドナルド マックフライポテト(M), ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, みかん, 薄い生地のチーズピザ, 赤ワイン. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|