|
Медленнее чем раньше, но все-таки идем!!! 😁😁😁
|
84.9 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
|
1470 kcal
|
脂質: 49.46g | たんぱく質: 107.49g | 炭水化物: 151.21g.
朝食: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клюква. 昼食: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Коломенское Батон Нарезной, Bonfesto Рикотта Лайт, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный). 夕食: Огурец (с Кожурой), Черкизово Сосиски Фермерские. 軽食/その他: Коломенское Батон Нарезной, Мандарины, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Ашан Сыр Король Артур 50%. もっと...
|
|
2897 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|