2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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2230 kcal
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脂質: 73.76g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 228.96g.
朝食: イオン株式会社 塩昆布, 豚肉の天ぷら, キャベツ, 漬物, ご飯. 昼食: リケン 焙煎ごまスープ, 豚肉の天ぷら, セブンイレブン ハムとポテトの生野菜サラダカップ, ご飯, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. 夕食: クリームシチュー, フランスパン, ベーグル, ウイスキー. 軽食/その他: 不二家 ホームパイ, CGC ひとくちチョコレート. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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