2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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2418 kcal
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脂質: 107.33g | たんぱく質: 86.98g | 炭水化物: 191.14g.
朝食: セブンイレブン 牛肉煮, ご飯, 漬物. 昼食: エキストラバージンオリーブオイル, ウインナー, リケン 焙煎ごまスープ, 目玉焼き 調理油なし, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, キューピー キューピーハーフ. 夕食: ケンタッキーフライドチキン コールスローs, ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ウイスキー. 軽食/その他: トップバリュ チューハイ, CGC ひとくちチョコレート. もっと...
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2088 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 20 分, Google Fit - 9 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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