|
Сегодня у мужа день рождения!
Старалась есть мало, все записывать, но...
Думаю что-то не записалось😂😂😂
И тем не менее цифра за ужин впечатляет😂😂😂
Будем надеяться, что не сильно повлияет сегодняшнее обжорство😭😭😭
А ведь через три дня ещё и мой др.
Охохонюшки...
|
86.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
|
1551 kcal
|
脂質: 66.43g | たんぱく質: 114.04g | 炭水化物: 125.70g.
朝食: Кофе, Мёд, Клюква, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Мистраль Чечевица Зеленая, Морковь, Лук, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Простоквашино Сметана 10%, Картофель Отварной. 夕食: Простоквашино Сметана 25%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса, Огурец (с Кожурой), J7 Сок Фитнес, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. もっと...
|
|
3091 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 漕ぐ - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|