2017年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
|
2048 kcal
|
脂質: 87.50g | たんぱく質: 107.04g | 炭水化物: 159.80g.
朝食: 漬物, ご飯, すき焼き, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 昼食: 日清 担々麺. 夕食: ショートケーキ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, 焼酎, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|