2017年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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2617 kcal
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脂質: 67.71g | たんぱく質: 150.89g | 炭水化物: 209.34g.
朝食: 漬物, コンソメスープ, すき焼き, ご飯. 昼食: チキンソテー, 枝豆, 豆腐, 唐揚げ, 焼酎, ビール, すき焼き, ご飯. 夕食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯, すき焼き. もっと...
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2889 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 50 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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