|
Доброго времени суток всем! Несмотря на болезнь и пропуски занятий вес понемногу снижается. Последние две недели болели, сначала ребенок, потом и я. Со всеми прелестями - температурой, потерей голоса и т.д. и т.п. Следила только за питанием. Всем спасибо за поддержку! На фотке мои летние штанишки (и две литровые баночки в них вместе со мной :):):):)) Всем хорошего настроения и желанных результатов! Ребята, какие же мы МОЛОДЦЫ!!!!!!!
|
86.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
|
1549 kcal
|
脂質: 39.19g | たんぱく質: 123.06g | 炭水化物: 184.30g.
朝食: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Клюква, Сахар, Кофе. 昼食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Зеленая, Морковь, Лук, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Картофель Отварной. 軽食/その他: Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса, Кофе, Мёд, Шарлиз Пастила Клюквенная, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Лукас Груша, Лукас Груша, Банан. もっと...
|
|
2679 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|