ポテサラの日記, 2017年 10月 24日

2017年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.7 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:

821 kcal

脂質: 24.35g | たんぱく質: 37.12g | 炭水化物: 112.92g. 朝食: きのこ炒め, キャベツ炒め, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, コンソメスープ, ご飯. 昼食: サッポロ一番みそラーメン. もっと...

2783 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg増量中


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ポテサラの体重の記録