|
Ну вот! первая десяточка пройдена!
Сегодня писать сил нет уже. Жутко замерзла на работе, колотун там страшный. С нетерпением жду подключения отопления. Сил нет терпеть, не заболеть бы.....
|
88.8 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
|
1306 kcal
|
脂質: 34.96g | たんぱく質: 98.11g | 炭水化物: 147.82g.
朝食: Ратибор Варенье Вишневое, Мёд, Кофе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 15%. 昼食: Лента Яблоки Айдаред, Желудки Куриные, Булгур (Вареный). 夕食: Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоки Айдаред. もっと...
|
|
2858 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
2017年 10月 2日 投稿者: belkaalisa
|
2017年 10月 2日 投稿者: Loki123
|
2017年 10月 2日 投稿者: Oliichka
|
2017年 10月 2日 投稿者: Natalia-5kg
|
Аня, поздравляю! 👏😊😉 Молодец!!! Идём дальше!
2017年 10月 2日 投稿者: Aprilka20
|
Поздравляю!!!! Браво! терпения
2017年 10月 2日 投稿者: ЕленаЕлена73
|
2017年 10月 2日 投稿者: hydey89
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
2017年 10月 2日 投稿者: piratka2011
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
2017年 10月 2日 投稿者: piratka2011
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
2017年 10月 2日 投稿者: piratka2011
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
2017年 10月 2日 投稿者: piratka2011
|
2017年 10月 2日 投稿者: Aylen B.
|
Умница! главное терпения и упорства!
2017年 10月 2日 投稿者: Svetlankataeva
|
2017年 10月 3日 投稿者: Варлаша
|
Спасибо большое за поддержку! Конечно идем дальше. Natalia, никаких особых рецептов нет😁😁. Просто стараюсь не есть бяку😁. Может я и неправа, но бывает, что не придерживаюсь пп-не пп... Если приготовила курицу жареную, то ем жареную... грудку на ноги заменяю иногда. оно конечно, пожирнее, зато не так надоест. Зефирчики ем, шоколад, правда по-чуть-чуть и в рамках. Наверное мне повезло, что я не очень сладкоежка. Хотя раньше легко могла шоколадку схомячить целиком.😂😂.
Очень боюсь, что вес остановится. боюсь запаниковать.
Все равно будем стараться.
Всем терпения и желанных отвесов!!! А кому надо - привесов😂😂😂
2017年 10月 3日 投稿者: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|