|
Урааааа! Как я ждала этого момента!!!
Понимаю, что вес может колебаться, но все же! все же!!!
Просто праздник какой-то!!!
|
89.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 25日:
|
1481 kcal
|
脂質: 44.34g | たんぱく質: 132.78g | 炭水化物: 138.44g.
朝食: Кофе, Ратибор Варенье Вишневое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Мёд. 昼食: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Свекла Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Denmax Брынза Болгарская, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 15%. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Горький, Нектарины. もっと...
|
|
2843 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|