2017年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 3日:
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1462 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 105.15g | 炭水化物: 176.59g.
朝食: 遠藤製餡 ゼロカロリー きなこわらびもち, 卵, 卵白, ニッポンハム ロースハム, メイトー カッテージチーズ, フジパン 本仕込食パン5枚スライス, コーヒー. 昼食: 卵, おから, 牛ひき肉の赤身, エバラ食品 すき焼きのたれ, 玄米（中粒、調理済み）, レタス, きんぴらごぼう, オリーブオイル, 生ハム. 夕食: キムチ, わかめ, レタス, ささみ. 軽食/その他: キムチ, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, ぶどう, レタス, ささみ, Blendy Stick カフェオレ, クルミ, ヤツレン 酪農ヨーグルト, EXTREME EDGE プロテイン, バナナ, 明日香野 きな粉. もっと...
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1550 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 17 分, ヨガ - 1 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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