Ну, потихоньку вес сдается. Правда очень потихоньку. Лучше медленно, но верно, правда?
|
93.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 27日:
|
1227 kcal
|
脂質: 42.13g | たんぱく質: 80.65g | 炭水化物: 131.29g.
朝食: Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Кировский Коржик Молочный. 昼食: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Курица Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. 軽食/その他: Рот Фронт Батончики, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Дружба Плавленный Сыр Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
コメント
Ничего себе медленно! за неделю почти кг ушёл))) это очень хороший результат для малого срока!!! да и в общем у Вас почти 6кг побеждено 🙌 Вы умничка и двигаетесь в очень хорошем направлении 😘😘😘
2017年 08月 27日 投稿者: SvetlanaNNNNN
|
Совершенно верно !!! Как говориться "пока работает лучше не трогать!" 😉
2017年 08月 27日 投稿者: ivisa.mistral
|
Спасибо, девочки! Сама радуюсь. Просто в предыдущие мои похудения я обычно худела быстрее. Но там и рамки жестче были. Я ведь понимаю, что если мне хочется добиться нормального веса и удерживать его, то это теперь навсегда, всегда придется контролировать - что ты съела и сколько. Естественно, со временем это по-идее должно происходить на автомате. Я уже примерно вижу что сколько весит и сколько"стоит". Конечно не совсем точно, но это и не обязательно. На предыдущих моих "диетах" невозможно было бы жить всегда. А так.... Я почти не бывают голодной, вкусности тоже можно себе позволять, правда без излишеств. Я ведь не очень строго соблюдаю ПП. И жареное ем иногда. Хорошо, хоть к тортикам и пирожным равнодушна. Так что ПРОДОЛЖАЕМ!😁😁
2017年 08月 27日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Кстати, мне fs рассчитал 50 - углеводов, 30- жиров и 20 белков. А у меня лучше получается, когда жиров 35-40, белков где-то 30, остальное на углеводы. И есть так меньше хочется. Это нормально?
2017年 08月 27日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Ну вот, обычно от быстрого похудения кг обратно возвращаются)) а сейчас постепенно в правильное русло и без голодовок)) И по моему личному убеждению - время от времени надо себе позволять "вредности", чтобы цнс не пошатнулась и не потерять мотивацию 😘 только слишком этим не баловаться 😘😘😘
2017年 08月 27日 投稿者: SvetlanaNNNNN
|
Спасибо, Светлана, постараюсь не увлекаться 😁, пока не возникает желания "обожраться", но я ведь ещё не долго здесь, всего полтора месяца.
2017年 08月 27日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Круто! Очень здоровое похудение. Лучше медленно и без жертв😁
2017年 08月 27日 投稿者: tatyana.rez
|
Аня, очень хорошо вес уходит. В очень правильном темпе, чтобы покинуть Вас навсегда ! 😉
2017年 08月 27日 投稿者: Aprilka20
|
Спасибо девчонки! Очень ценю вашу поддержку!
Хорошая штука все-таки fs. В нашем деле , мне кажется, важно знать, что ты не один, что кто-то скажет слово поддержки! Пусть и незнакомые люди. Раньше, когда я худела, мне казалось, что все вокруг стройные, я одна такая, бьюсь в одиночку башкой ап стену...
2017年 08月 27日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Аня, такая же фигня. да ещё и те кто не худеет, стараются " поддержать" на фиг оно тебе? все равно не получится, у тебя мама всю жизнь полная. аж бесит😁
2017年 08月 27日 投稿者: tatyana.rez
|
у нас семья во дворе живет, мама 200+, папа 200+, две дочки 200+, и одна нормального телосложения, но блин чего ей это стоит😥. Она каждое утро и каждый вечер бегает, потом еще занимается так на площадке. И она не худая, жирок есть, но и не полная.
2017年 08月 27日 投稿者: shkanat
|
Вот именно! Хотя мама моя была всегда в нормальном более-менее весе. Но там всегда доводы найдутся! Типа ты и так красивая... и т.д.
Блин, да я знаю, что красивая 😂😂😂. Но попробовали бы потаскать на себе постоянно рюкзак 20-30 кг😁😁. не каждому под силу😂😂😂
2017年 08月 27日 投稿者: Аnchutка🦇
|
shkanat, молодец, какая девочка! Удачи ей! В такой семье очень трудно держать себя.
2017年 08月 27日 投稿者: Аnchutка🦇
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|