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13.9／49.３
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 23日:
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1899 kcal
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脂質: 63.39g | たんぱく質: 121.70g | 炭水化物: 208.61g.
朝食: ミニトマト, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: イオン株式会社 イカ唐揚げ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, ミニトマト, ベイシア ライトツナフレーク, 生卵, 日清食品 チキンラーメン. 夕食: セブンイレブン 切り干し大根煮, セブンイレブン 厚揚げ, 山崎製パン 黒糖ふかし, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ロッテ 乳酸菌ショコラ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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