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減量BOY
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2017年 06月 27日
減量BOYの日記, 2017年 06月 27日
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会社飲み会
96 kg
これまでの減量分:
2.5 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 06月 27日:
1212 kcal
脂質: 18.25g | たんぱく質: 137.11g | 炭水化物: 130.94g.
軽食/その他:
石屋製菓 白い恋人, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, サツマイモ, レーズン, 540プロテイン, ヨーグルト, 玄米(中粒、調理済み).
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2843 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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