15.2/48.6
|
60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 6日:
|
2225 kcal
|
脂質: 71.34g | たんぱく質: 99.17g | 炭水化物: 300.86g.
朝食: ベーコン(塩漬け、フライパンで炒める), トマト, バター, バナナ, 目玉焼き, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: セブンイレブン ツナ&コーンサラダ, セブンイレブン ごま生姜ノンオイルドレッシング, セブンイレブン 海老マヨ, おにぎり, ペヤング ペヤングヌードル, 全珍 全珍のソースカツ, 明治 ガルボミニ まろやかマロン, 明治製菓 カールうすあじ. 夕食: 卵とじスープ, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米(中粒、調理済み). 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー きなこ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|