2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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2999 kcal
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脂質: 93.13g | たんぱく質: 111.11g | 炭水化物: 243.17g.
朝食: ご飯, 煮込みハンバーグ. 昼食: 鶏の唐揚げ, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), かぼちゃの天ぷら, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, イオン 味わい握り寿司, 焼酎, 生ビール. 夕食: クノール 韓国チゲスープ, ご飯, 中華サラダ, 肉野菜炒め. もっと...
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2704 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 13 時間. もっと...
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週に14 kg増量中
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