2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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2161 kcal
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脂質: 65.88g | たんぱく質: 235.14g | 炭水化物: 159.21g.
朝食: LAWSON 小粒納豆, 玄米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. 昼食: 玄米, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, 卵焼き, レタス, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, あけぼの 鯖水煮. 夕食: HOKO 国内産さば水煮, エースコック スープはるさめ 柚子ぽん酢味, ほうれん草, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: マッスルファーム プロテイン チョコレートミルク, セブンイレブン 辛口あたりめ, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. もっと...
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週に7 kg減量中
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