15.7/47.8
|
59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 28日:
|
2107 kcal
|
脂質: 85.38g | たんぱく質: 118.57g | 炭水化物: 215.39g.
朝食: ベーコン(塩漬け、フライパンで炒める), うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 昼食: カキフライ, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米(中粒、調理済み), キャベツ. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, つぶあん, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|