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15.4／48.9
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 25日:
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2254 kcal
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脂質: 85.54g | たんぱく質: 137.35g | 炭水化物: 232.38g.
朝食: 煮豆, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g), 白米（中粒、調理済み）. 昼食: チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉のステーキ, ポテトサラダ, フレンチサラダドレッシング（低カロリー）, シーザーサラダドレッシング, イタリアンサラダドレッシング, フジパン ライ麦パン, チーズパン, イオン バターロール, ベークドポテト（皮付き）, セブンイレブン 野菜サラダカップ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: みそ汁, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, AJINOMOTO 焼餃子. 軽食/その他: 生活志向 いか姿フライ, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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