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４９、６
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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2164 kcal
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脂質: 97.45g | たんぱく質: 154.13g | 炭水化物: 162.42g.
朝食: ポテトサラダ, ジャパンミート 鮭フレーク, 田中食品 わさびふりかけ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: Meiji おいしい牛乳, チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: すき家 みそ汁, セブンイレブン ゆでたまご, HONIHO ライトフレークカツオ, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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