2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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2508 kcal
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脂質: 89.45g | たんぱく質: 98.06g | 炭水化物: 333.54g.
朝食: Eridania Zucchero di Canna, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Vivi Wellness Bevanda di Riso, Caffè (Espresso), Tè Verde, Galbusera Biscotti Integrali. 昼食: Cicoria, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Fico d'India. 夕食: Albume d'uovo Cotto, Parmigiano (in Pezzi), Patate al Forno, Colfiorito Semi Mix Insalata. 軽食/その他: Caco Mela, Caco Mela, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. もっと...
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2598 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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