2016年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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2338 kcal
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脂質: 94.99g | たんぱく質: 115.78g | 炭水化物: 254.96g.
朝食: Eridania Zucchero di Canna, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Vivi Wellness Bevanda di Riso, Caffè (Espresso), Tè Verde, Galbusera Biscotti Integrali. 昼食: Olive Verdi Farcite, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Caco Mela, Couscous (Cotto). 夕食: Parmigiano (in Pezzi), Pizza Bianca, Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 軽食/その他: Mela, Plasmon Omogeneizzato 4 Frutti. もっと...
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2609 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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