2016年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
|
1883 kcal
|
脂質: 81.68g | たんぱく質: 95.88g | 炭水化物: 199.88g.
朝食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, S&B 発芽玄米ごはん, アボカド, あけぼの ツナ缶. 昼食: たらこ, S&B 発芽玄米ごはん, サラダ. 夕食: さんまの塩焼き, 豆腐, おかめ納豆 納豆, 味噌汁, サラダ. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, Blendy エスプレッソ・オレ. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|