2016年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:
|
1139 kcal
|
脂質: 39.33g | たんぱく質: 104.12g | 炭水化物: 89.11g.
朝食: ランチパック ピーナッツ. 昼食: 鶏の照り焼き. 夕食: ホテイフーズ やきとり 塩味, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), おかめ納豆 納豆, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 豆腐, ビーレジェンド プロテイン. 軽食/その他: Blendy エスプレッソ・オレ. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|