2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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1175 kcal
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脂質: 46.56g | たんぱく質: 75.55g | 炭水化物: 137.72g.
朝食: コーヒー, ささみ, キムチ, 廣記商行 ウェイパー, ホクト エリンギ, もやし, キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト脂肪0, りんご（皮なし）, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, ミックスナッツ, 森永乳業 スキムミルク, ココアパウダー（無糖）, 明日香野 きな粉, TOPVALU おからパウダー. 昼食: ブロッコリ, アボカド, カボチャの煮物, トマト, レタス, サニーレタス. 夕食: ミックスナッツ, アイスコーヒー ミルク入り, マルハニチロ食品 うずら卵, ささみ, ヨコオデイリーフーズ おろしポン酢, ヨコオデイリーフーズ おろしそば風こんにゃく. 軽食/その他: ダノン ビオ プレーン・加糖, 無印良品 フロランタン, ミックスナッツ, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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