2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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1649 kcal
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脂質: 63.19g | たんぱく質: 89.10g | 炭水化物: 180.15g.
朝食: 梨. 昼食: ファミリーマート 焼き餃子, 鸡胸肉, すき家 ご飯ミニ, 松屋 冷奴, セブンイレブン ゆで卵. 夕食: 明治 LG21, サークルK フライドチキン. 軽食/その他: 山芳製菓 わさビーフ, カルビー じゃがりこ じゃがバター. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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