2016年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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1619 kcal
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脂質: 44.82g | たんぱく質: 38.08g | 炭水化物: 266.32g.
朝食: UCC コーヒーフレッシュ, デーリィ コーヒー, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, 明治 LG21. 昼食: セブンイレブン おにぎり 玉子かけ風御飯, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 夕食: グリコ プッチンプリン. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメンチキンBIG, 明治 ブルガリアヨーグルト 低糖, 亀田製菓 手塩屋ミニ. もっと...
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2027 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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