49、2
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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2002 kcal
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脂質: 72.75g | たんぱく質: 120.93g | 炭水化物: 211.40g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 目玉焼き, 白米(中粒、調理済み). 昼食: スガキヤ 台湾ラーメン, 白米(中粒、調理済み), 龍福源 麻婆豆腐257グラム(豆腐150), 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米(中粒、調理済み), 木綿豆腐. 軽食/その他: まんじゅう 48、6, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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